Nossa Academia

Nossa academia de Kickboxing Feminino foi planejada para atender uma demanda crescente de mulheres que buscam bem-estar, qualidade de vida, comodidade e praticidade.

Estamos no coração da Vila Mariana, ao lado do Metrô Vila Mariana (150 metros), oferecemos um ambiente amplo com sala para Kickboxing para mulheres e outras modalidades.

Horários de Kickboxing Feminino

Terça e Quinta	Das 17h:30 às 18h:30
Segunda e Quarta	Das 19h:00 às 20h:00
Segunda e Quarta	Das 20h:00 às 21h:00
Personal KickBoxing	Consulte-nos

KICKBOXING FEMININO

As aulas de kickboxing Feminino, é um treino de alta intensidade e gasto calórico, sendo uma ótima forma de perda de peso e claro, experimentar algo novo. Além da perda de peso, traz também muitos benefícios. A aula começa com uma sessão de aquecimento que dura 15 minutos, com exercícios como polichinelos, alongamentos e flexões. Depois disso é que tem início a aula de kickboxing feminino, com treino técnico com joelhadas, socos e chutes, com o auxílio de equipamentos como sacos de pancada, cordas entre outros.

Benefícios do Kickboxing Feminino

Defesa pessoal: Quem treina o Kickboxing vai aprender a dar socos, chutes e elevações de joelho e outros movimentos que podem ser utilizados como defesa pessoal.
Controle do estresse: Ao dar socos e chutes pode ajudar a liberar a raiva e a frustração acumulados no dia a dia.
Fortalecimento muscular: O treino com chutes e socos no boleto de pancadas durante a aula contribui com a tonificação da parte superior e da inferior do corpo.
Circulação: As aulas de kickboxing altera a frequência cardíaca de modo que a circulação de sangue pelo organismo aumente.
Equilíbrio: Treino de pernas com chutes com apenas um dos pés por certo tempo faz com que o equilíbrio e a estabilidade cresçam.
Aumento de força e resistência: Ao mexer com topo o corpo e tonificar os músculos, a luta também te deixará mais forte e resistente.
Ganho de Flexibilidade: Os chutes dados ao longo da sessão de treinamento também ajudam na construção de flexibilidade.

COMECE HOJE
MESMO

(11) 97622-3982
(11) 3483-8826

Plano Anual

R$ 159,00

Sem taxa de Matrícula
Reposição em outros horários
12 meses

Plano Semestral

R$ 174,00

Sem taxa de Matrícula
Reposição em outros horários
6 meses

Plano Trimestral

R$ 180,00

Sem taxa de Matrícula
Reposição em outros horários
3 meses

Plano Mensal

R$ 193,00

Sem taxa de Matrícula
Reposição em outros horários
1 mês

Dúvidas Frequentes

Quantas aulas por semana?

As aulas de kickBoxing feminino são duas vezes por semana.

O que comer antes e depois da aula de Kickboxing?

É recomendado ter refeições leves tanto antes como depois de uma prática. Evite refeições pesadas duas horas antes da prática, e depois dela beba bastante líquidos, procure hidratar-se bem durante a aula.

Tem lugar para troca de roupa?

Sim. Possuímos local com toda a comodidade.

O que vestir para as aulas de Kickboxing Feminino?

Roupas leves e confortáveis que possibilitem movimentação e transpiração. As aulas são feitas sem sapatos.

Kickboxing emagrece?

Se pensarmos em relação ao gasto calórico promovido pela atividade, a resposta é sim. Isso porque de acordo com o que a professora de kickboxing, uma aula de duração de 1h00 da luta elimina de 450 a 700 calorias, o valor varia conforme o esforço físico, desenvolvimento e rendimento de cada praticante. Além disso, o treino de kickboxing emagrece porque também contribui com o ganho de massa muscular, já que se trata de um exercício de resistência. Vale ressaltar que quanto maior for a quantidade de músculos no corpo de uma pessoa, mais calorias ela queima, mesmo quando não está praticando nenhuma atividade ou até mesmo dormindo. Com isso, o processo de perda de peso se torna mais eficiente e também mais rápido.

Defesa pessoal

Quem treina a modalidade aprende a dar socos, chutes e elevações de joelho e outros movimentos que podem ser utilizados como defesa pessoal. Esses e outros ensinamentos podem auxiliar em casos de ataques, especialmente para as mulheres.

Melhora a flexibilidade, equilíbrio e a coordenação.

Um treino de kickboxing envolve uma série de sequências de movimentos, que a longo prazo ajudarão a melhorar sua coordenação vai melhorar. O movimentos de chutes ajudam naturalmente a melhorar o equilíbrio. Além disso, durante o treino há uma série de alongamentos que ajudarão a melhorar a flexibilidade do corpo.

Todos podem praticar o Kick Boxing Feminino?

Como se trata de um treino que trabalha os músculos cardíacos de forma intensa, é essencial consultar um médico antes para saber se você está realmente apto para este tipo de exercícios de alto impacto e de alta intensidade. Para quem deseja perder peso e modelar o corpo, o Kick Boxing é o tipo de treino ideal. Ele ajuda a aumentar o metabolismo do corpo, ajudando a queimar a gordura corporal rapidamente e torneando todos os músculos do corpo, especialmente abdômen, pernas, glúteos, costas, ombros e músculos oblíquos. Não se esqueça de se manter hidratado durante o treino cardio de Kickboxing, pois há grande liberação de suor. Aquecimento antes e alongamento após a aula também são fundamentais para fechar o treino com chave de ouro.

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h3>Localização do KickBoxing Femini

Estamos localizados na Vila Mariana, escolhendo um bairro residencial com comodidades e lazer de um bairro sofisticado para nossas aulas de Kickboxing para mulheres, com restaurantes de gastronomia com as melhores comidas de todo o mundo e bares frequentados por estudantes e familiares que moram próximos a suas residências.

Também possui Museus de Arte Contemporânea e o Sesc Vila Mariana, Próximos, temos o Parque Ibirapuera com trilhas, parque da aclimação e até o museu do Ipiranga.

Vila Mariana é um distrito do município de São Paulo.

Sua localização dia no Centro-Sul de São Paulo, a Vila Mariana é um bairro nobre, habitado em sua grande maioria classe média alta.

Com grande extensão territorial o distrito da Vila Mariana envolve vários “bairros” como, Praça da Árvore, Saúde, Vila Clementino, Paraíso, Ibirapuera, Moema e outros, e está muito bem servida pelas linhas “azul” e “verde” do Metrô, distribuídas em diversas estações.

Com perfil comercial, e residencial a Vila Mariana possui grande número de escolas, faculdades e comércio como academia de kickboxing feminino.

Academia de Kickboxing para mulheres perto de você

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